前日は、しこたま食べたので、今日は朝から予約していたヨガクラスへ。
ニューヨーク在住のヨギー、雅子さんのクラスは、このところニューヨークへ来るたびに参加させていただいています。
前回NYを訪れた時は、4〜5ヶ所くらいヨガスタジオへ足を運んだのですが、今回はこの一クラスのみ。気合が入ります！
雅子さんのヨガスタイルはヴィンヤサ。 私は、日本ではアシュタンガヨガをメインにやっているうえ、ヴィンヤサヨガ自体あまり日本ではクラスがないので、いつも楽しみにしています。
実を言うと、この数ヶ月、考えるところがあってヨガから離れ、ジムに通っていました。
だからヨガをするのも久しぶり。
アシュタンガヨガが、運動量（とヨガでも言うのか？）も多く、ポーズの難易度も高いのに比べると、ヴィンヤサは、ゆっくり、ゆるやかな流れ。
しかし、あなどれない！
クラス終了後、時間の経過と共にどんどん体の内側からトロ〜ンととろけたような状態になり、夜は爆睡！
気を失ったかと思うくらい熟睡できました。
体のコアの部分に効きめ大！
ところで、クラス終了後に雅子さんとランチをご一緒させていただきました。
ヨガのことで聞きたいことは山ほどあったのに、どーでもいいような話ばっかりしてしまいました…。
雅子さん、そんなおしゃべりな私をお食事中ずっと自愛に満ちた目で見守ってくださいました。
これに懲りずに、またご飯一緒に食べてください…。
私が参加している雅子さんのヨガクラスは日本語で行われるので、英語に自信がない方も安心して受けられます。
また、NY在住の日本人の方も多数参加されているので、現地情報の収集もできるかも！？
雅子さんのヨガクラスのスケジュール＆予約は、コチラのサイトから：
yoga by masako: http://www.yogabymasako.com/
*写真は、ヨガスタジオ内にあるすばらしい本棚
◆デザイン雑貨セレクトショップ グッドデザインカフェ
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