グッドデザインカフェ店長ブログ‐脳のスキマで考えた-

10月も末だというのに、東京は暖かいです。とはいうものの、乾燥に弱い私のお肌は、敏感に秋を感じています。
毎年、冬になるとお世話になるのがTHE BODY SHOPのマンゴーボディバター。これをお風呂上りに足や腕に塗るのが冬の日課。マンゴー以外にも、ストロベリーやバニラスパイス、クランベリーのボディバター、ベルガモットやゴールデンアップルのローションなどもお気に入りですが、保湿度はマンゴーが一番かなぁ。でも、今年は『バナナ』のボディバターが発売されているのを発見！あ〜試したい　ボディショップのボディバターシリーズは、クチコミ化粧品サイト＠cosmeでも殿堂入りしている一品なのでオススメです。
この冬は、これにジョンソン＆ジョンソンのハンドクリームも必需品として追加してみました。今年の新発売商品ですが、ドラッグストアで手に入るハンドクリームの中では、かなり保湿度高し。頻繁に使用するものなので、ドラッグストアで購入できるものが便利なんです。
でもハンドクリームは、まだまだお試し中なので、オススメがあれば誰か教えて欲しいです。

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◆海外デザイン雑貨の店「グッドデザインカフェ」

肌トラブルでお悩みの方におすすめの無添加デトックス化粧品


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最近、食品の偽装問題が話題になっているけれど、謝罪する企業側の多くは、偽装してしまった原因の一つとして「コスト削減のため」を挙げています。彼らの行為にはまったく賛同できませんが、『コストを削減して商品の価格を安くすれば売れる』という思いが、少なからず売る側にあるのは理解できます。
私自身、ネットショップを始める前は、モノの価格について、キチンと考えたことなどなかったのですが、いざ売る側になると、商品の価格を付けるのは、なかなか難しいものだとわかりました。
グッドデザインカフェの商品の場合、輸入品であることから、仕入費用の他に、輸送費、関税、地方税、通関諸費費用、食器の衛生検査費、国内輸送費、手数料など、さまざまな費用がかかります。それに国内消費税や人件費、光熱費、通信費もプラスされます。しかも、デザイナーのスタジオや工房での少量生産品であるため、仕入コスト自体が安くありません。こう考えると、一つの商品が、海外から自分の手元に届けられるということは、大変な作業なんだなぁ〜としみじみ思いました。
ショップを運営するまであまり関心のなかった「フェアトレード商品」にも共感できるようになりました。
その商品価値に見合ったまっとうな取引を行っていれば、比内地鶏や牛肉100％商品が、そんなに安くなるわけないってことですね。
とはいっても、お客様にとっては少しでも安いほうが助かることも事実なので、将来的には、運送会社との信頼を築いて送料を現在より安くするなど地道な工夫はやりないなぁ、と思っています。

＊写真は「グッドデザインカフェ」人気商品の一つ、ベッキー・オニール（Becky OH!）デザインのポーチです。

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ディーン＆デルーカで、キャロットケーキを発見。松之助のものです。
キャロットケーキ、アメリカに行くと2回は食べる。アメリカではすごくポピュラーなケーキだけど、日本じゃまず売っていないですね。その名のとおり、人参がはいっています。それもかなりたくさん。あとは、レーズンやナッツが入っていて、上にクリームチーズ風味のフロスティ（アイシング）がかかっています。バターではなく植物油を使用し、お砂糖も三温糖やブラウンシュガー、メープルシロップなどを使っています。なんか罪悪感を感じずに食べられるケーキです。これだけ人参が入っていても、人参の味は感じないので、人参嫌いの方でもＯＫだと思います。ちなみに、このキャロットケーキとコーヒーが、私の今日の昼食です。ヘルシー？

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ダイエット七穀ベーグル


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甲種防火管理再講習テキスト 日本防火協会 (2005/03) 近代消防社 この商品の詳細を見る

一昨日の夜9時頃、インターフォンから大音量の火災警報と共に「７階で火災発生！　安全な場所へ避難してください！」の放送が流れてきました。えっ〜〜〜と思いベランダへ出てみると、マンション全館に警報が流れているし、消防車も到着している！
でも、響き渡る警報の緊迫感と裏腹に、私の部屋がある10階ってば、すごい静けさ。廊下に出ても誰もいないしなぁ。10階は単身者が多いからかもしれないが、「ホントに火事？」というくらい日常的な雰囲気。もちろん煙くもない。とはいうものの、依然として「避難してください」警報が流れているので、一応（？）逃げてみることに。私ってば、これでも「防火管理者資格」ホルダーなのだ。しかも今年、取得したばかり（←ホントです）。

手ぶらで逃げたいところだが、とりあえずＰＣと化粧ポーチ（←やっぱり大事だよね）と財布＆携帯電話を持って行くことに。万一の煙対策にタオルを水で濡らし、戸締りもして階段を使って1階へ。
防火管理者資格ホルダーの私としては、そりゃ火事といったら「バックドラフト」や「タワーリングインフェルノ」(古い？）のようなイメージを想像したんだけど、階段をひとりでテクテク孤独に歩いて降りてしまった…。途中、誰にも遭遇せず。

さすがに1階には、大勢の人がいたけど、消防士の人が「間違いの可能性が高いのですが、一応確認しますので、このままお待ちください」って言うもんだから、外のベンチで本を読み始めたら夢中になって、そのまま40分ほど経過。
気が付いたら、誰もいないんですけど…。
ちょっと〜消防士さん、帰るなら声くらいかけていってよねっ！

まぁ、とりあえず何もなくてよかったです。

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お気に入りの白いニーハイブーツ用に靴クリームを買いに行ったですが…。職場近くの大衆的な靴屋さん。レジ横に陳列されていた靴クリームを買おうとしたら、レジのオジさんが一言。「こういう靴クリームってあんまり効果ないかもしれないけどいいの？」ええっ〜、そうなんですか？オジさん曰く、化粧用クリームと靴クリームは、同じような開発品なんだけど、化粧品は高額で販売され、購買者も多いからどんどん開発されるのに比べ、靴クリームは、安いし、そんなに売れるもんじゃないから、40年前からほとんど進化していないそう。とここまで5分間くらい説明されました（レジはほっといていいのか？）。
そうなんだ〜。それじゃお言葉に甘えて（？）買うの止めようかとしたら、オジさん、「まぁ、クリーナーで汚れを十分に落として使えば、少しは革にクリームがのるかもしれないけどね」と言うので、「じゃぁ、使わないより使った方がマシ？」と尋ねたら、最初の話に戻ってしまった…（さらに5分経過）。しかも「ロフトやハンズじゃ、ここまで教えてくれないでしょ？」となぜか自慢げ。えっーと、「買わない方がいいのかなぁ〜」と尋ねたら、「まぁね〜、クリーム塗ってもかまわないけど、あんまり効果は期待できないってことだよ。期待されると困るんだよねぇ」って、オジさん、売りたいの？売りたくないの？そもそもなぜ、クリームを店に置いてあるのだ？　営業に言い負かされたのか？
私が選んだチューブ入りクリームの隣に置いてあった、缶入りクリームを手にとり、「じゃぁ、こっちのクリームは？」と試しに尋ねたら、「ダメダメ、それじゃ1回使っただけで、乾燥して硬くなっちゃうよ」だってさ…。

なんだかんだで、結局、今回、靴クリームの購入は見送りました。クリーナーのみゲット。

オジさん、ある意味、誇り高きプロかもしんない…。


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今日は、東京駅構内、いわゆる『エキナカ』にグランスタがオープンしました。
銀座・有楽町・丸の内界隈は、ホント次々とリニューアル＆新商業施設オープンしますね〜。通勤に東京駅を利用している私としては、嬉しいかぎりですが、寄り道してばっかりだよ…。

さて、グランスタ。まず、お馴染みのディーン＆デルーカ、ブルディガラが出店しています。いずれも朝早くから営業しているので、出勤前にランチを買っていくことができそう。
ピエール・マルコリーニと「アルポルト」の片岡シェフのドルチェの店「パティチェリアアルポルト」も美味しそう。
それとカノビアーノの植竹シェフがプロデュースするリゾットの店「リーゾカノビエッタ」も注目。動物性油脂を使っていないリゾットです。カノビアーノも野菜を美味しくいただける店だから、こちらも期待大です。

菓子研究家いがらしひろみさんが手がける「フェアリーケーキ」専門店「フェアリーケーキフェア」というのが一番気にかかっていたのですが、す、すごい行列でした。年末の帰省客かと思ったよ…。まっ、ほぼ毎日使っている駅だから、そのうちチャンスがあるでしょう。
代わりに、胆のうが弱っている私にピッタリなヘルシー＆ナチュラルな「ビー・オーガニック」のコーンブレッドを購入してみました。
アメリカで食べるコーンブレッドとは異なる味だけど、確かに優しい日本人向けの味がします。

他にもたくさんの飲食店が軒を並べています。
職場への行き帰りに、また楽しみが増えました。

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ポアンカレ予想を解いた数学者 ドナル・オシア (2007/06/21) 日経BP社 この商品の詳細を見る

一昨日のＮＨＫで、興味深い番組を見ました。といっても途中から見たんだけど。

今から100年以上前、フラン人数学者、アンリ・ポアンカレによって提出されて以来未解決だった「ポアンカレ予想」と呼ばれる問題と、それを証明してみせたロシア人数学者グレゴリー・ペレルマンについてのお話。
学生時代、数学がとっても苦手な私には、この「ポアンカレ予想」が何のことかすら理解できなかったのですが、この100年あまりの間に問題に取り組んできた数学者たち、それぞれの人生は感慨深いものがありました。問題にとりつかれ、翻弄された学者、家族の愛に触れて、問題の証明を手放した学者などなど…。

これを証明したペレルマンは、その論文を2002年〜2003年にかけてネット上で公開していたそうです。やがて数学界にその噂が広まり、論文が正しいことが2006年までに検証され（検証にも時間がかかるのね〜）、ペレルマンは、数学界のノーベル賞といわれるフィールズ賞を受賞します。ところが、ペレルマンは、これを辞退したばかりか、研究室にも辞表を提出し、40歳の若さで突然数学界から姿を消してしまったそうです。ちなみにフィールズ賞を辞退した数学者はこれまでいません。
こう書くと数学オタクっぽく思えますが、彼を知る人々は、彼を明るく、社交的な性格だったと口をそろえます。番組の中で、高校時代の彼の恩師が、彼が引きこもる（近所の人も彼の姿をほとんど見たことない）アパートを訪れ、5時間待った末に、ようやく電話で話すことに成功しますが、ペレルマンは、慕っていた恩師にすら会うことを拒否します。いったい彼に何が起こったのか…。ちょっとしたミステリー小説になりそうなホントの話。

数学といっても、ポアンカレ予想などは、ちょっとした哲学ですね。そーいえば、数学が苦手な私も、証明問題だけは大好きだった。

でも計算の方は…。とにかく数字が頭に入らない。自分の電話番号も覚えられないくらい。先日も、職場で、帰国子女のＡくんに「オーストラリアにも（日本みたいな）九九ってあるの？」と尋ねたところ、
Ａくん　「ええ、ありますよ」
私　「へぇ〜、じゃあ、たとえばニシガロク（2×4＝6）ってなんて言うの？」
Ａくん　「…オーストラリアじゃ、ニシガハチ（2×4＝8）って言いますね（←思い切りバカにされている）」
社内中でドン引きされたのは言うまでもありません…。

ペレルマン、ウィキペディアで調べたら、「趣味はキノコ狩り」とありました。ホ、ホントかっ！？

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10月12日オープンの有楽町イトシア。1F-8Fまでは丸井が入っていて、正直、あんまり興味がない。でも地下のフードアベニューには、いろいろと気になる店が出店しています。やはり人気は、日本第2号店となるクリスピークリームドーナッツ。すんごい行列。初日は、3時間待ちだったらしい。でも個人的には、ナチュラルハウスが出店すると聞いてワクワクしていたのですが、う〜ん、ちょっと狭すぎる。あんまり品数なくて期待外れ　でもちょうど味噌がきれていたので、有機あわせみそを購入。デトックス効果を期待して、なるべくオーガニック（有機栽培）ものを買うようにしているのです。
この味噌、あまり料理をしない私には、量もちょうど良いし、チューブ入りで便利〜と思ったのですが、一つだけ欠点がありました。　これを搾り出すと…、え〜っとですね、その、つまりウ○チ（←自主規制）に見えるのよね〜。　
リピーターにはなれないかも、と思う今日この頃です。

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ダーリンは外国人―外国人の彼と結婚したら、どーなるの?ルポ。 小栗 左多里 (2002/12) メディアファクトリー この商品の詳細を見る

調べものをしていたら、偶然面白いサイトを発見。
「外国人が『日本に長く居すぎてしまった』と実感するのはこんなとき」という、外国人の目から見た日本の特徴をジョーク形式で表現したものなのですが、思わず自虐的な笑いを誘うもの、ナルホド！と感心するものなどなど…。
例えば、「赤の反対は、白だと思うとき」。そうですねー、”紅白”って概念は日本のものですもんね。「どうでもいい商品に4重の包装紙が当たり前だと思うようになったとき」。賛成！無駄な包装が多いよ〜、コンビニの食品とかさ。「『趣味はドライブ』と言い始めるとき」なんていうのも、日本人の特徴ですね。面白いのは、「クリスマス・イヴにケーキを買い始めるようになったとき」というもの。クリスマス自体は、外国の祭事なのに、クリスマスケーキを食べるのは日本の習慣なんですね。欧米では、日本風ののクリスマスケーキじゃなくて、クリスマスプディングを食べるようです。

実は、「外国人の目から見た日本人」のようなテーマが好きなのも、日本人の特徴かも！？

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今日は、アシュタンガヨガを六本木のスタジオで受けました。
スタジオが六本木ミッドタウンの近くにあるにもかかわらず、ミッドタウンへは、まだ行ったことなかった。そろそろオープン当初の混雑もないかなぁ〜と思い、ランチを食べに寄ってみました。
ランチといってもヨガの後は、胃が食べ物をあまり受け付けないので、ごく軽いものを。
マディソン・パーク・カフェで、オリジナルホットドッグ半分とサラダ（orポテト）とドリンクのセット。550円也。ホントは、ドッグ・イン・ザ・パークというアヴォガトやトマト、ハーブドレッシングを使ったホットドッグが美味しそうだったけど、今日は半分＆サラダで十分でした。
ここって、ＲＯＴＩのイアン・トーザー氏が手がけているお店みたいですね。ロゴがカワイイ




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夏のバーゲンで、マーク・ジェイコブスのサンダルを購入して以来、財布の紐はキチンと結んでいた私ですが、久しぶりにお買物をしました。秋冬用のスカートです。サテンっぽい光沢のあるピンク生地で、羽根布団のような厚みがあって暖かいです。裏地はやはり光沢のあるグレー。丸ビルにも店舗があるPinceauで購入。　ここは時々利用するお店。キレイな色のスカートが見つかるので、スカートばかり買っている気もしますが。
トップスは、思い切りカジュアルに足元もゴツいブーツ、という組み合わせで日常着にしてもいいし、ホルダーネックの上品そうなブラウスを合わせれば、年末年始のパーティやお食事会などへフォーマルな装いとしても良いかと。

相変わらず、無難なデザインのお洋服が苦手な私。「合わせやすい」＆「着まわしができる」服とは縁遠いようで…。
でも、冬はどうしても黒や紺など地味な色合いが多くなるので、指し色として大活躍しそうな一着です（と信じている）。


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”ワシントンD.C.のホームレスのマーフィさん、実は全米で2番目の段位を有するチェスの名人”という記事を読みました（AFP BB News）。通行人相手に1回数ドルでチェスのゲームを行うのが主な収入源だそう。

なんだか映画になりそうな話。
大学では、数学と科学を専攻し、数々のチェス・トーナメントで優勝経験があるにもかかわらず、アルコール依存症という問題を克服できないがためにホームレス生活と縁をきれないそうです。

ニューヨークに行った時、偶然、「チェス通り」みたいなストリートを通りかかりました。チェス関係の店が軒を並べている通りで、いろんなチェス盤＆駒が売られていました。不思議の国のアリスをモチーフにしたものとか、ニューヨークヤンキーズ（写真）のものとか。どれも可愛かったなぁ。
お店の前には、テーブルが並べてあって、チェスの対戦をしている人がたくさんいました。

ところでマーフィさん、11月22日にフィラデルフィアで開催されるトーナメントに出場するそうです。ここですばらしい成績を収めてホームレス生活脱出＆成功を手に入れたら、ホントに映画化されそうだな。ぜひとも頑張ってほしいものです。

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ジビエ・ド・マリ 2(DVD付) 夏木マリ (2007/07/18) エイベックス・トラックス この商品の詳細を見る

斎藤ノブさんが、夏木マリさんと結婚するそうですね。
って、一般的には「夏木マリさんが結婚！お相手は斎藤ノブ」となるのでしょうが、私としては、斎藤ノブさんの方が馴染みがあるのです。
その昔、吉祥寺に住んでいた頃、中央線沿線のライブハウスでしばしばお見かけしていたから。だからこのニュースにはビックリ。

そういえば、夏木マリさんも、劇場で一度お見かけしたことがあります。私の後ろの席で、ケラリーノ・サンドロヴィッチさんと並んで芝居を観賞していました。
いや〜、美しかったです。背筋がピッと伸びていて、首が長くて…。
ミュージシャン、女優業、うどん屋さんの経営といろんな分野で活躍している夏木さん。55歳で初婚というのも彼女のイメージにピッタリのカッコ良さですね。

なにはともあれオメデトウ

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胆のう炎をいたわるため、普通のヨーグルト（乳製品）を止めて、豆乳のヨーグルトに切り替えました。
近所のスーパーで、最初に1個だけ買ったら、クーポン券をくれました。「次回3個以上購入で（1個当たり）20円引きになる」というもの。
翌日、このクーポン券を使って3個買ったら、またまたクーポン券をくれました。なんと、そのクーポン券を使うと「次回6個以上購入で40円引きになる」のです！
う〜ん、6個買ったら、今度はくれるクーポン券はやはり「次回9個以上購入で60円引きになる」かしら？
…まだ実行していません。

ところで、ヨーグルトを冷凍庫で凍らせるとフローズンヨーグルト風になって美味しいです。

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乾燥肌のせいか減らない油取り紙を○年ぶりに購入したら…。
もうビックリです。フタをあけたら、「シールをはがして、ふたを開けると一枚ずつ取り出せる」という。そして使用後の紙を”ゴミ箱がない場合”入れておけるスペースが付いているのです。
至れり尽くせり…。しかもこれが400円程度でコンビニで買えるなんて少しばかり感動しました。
日本の商品って、時々、こういうよく考えるとあってもなくてもどーでもいいような小技が効いていますね。100ｇずつ束になっているパスタとか（←余計なお世話なんですけど）、ペットボトルのくぼみ（持ちやすいように）とか。
でも、こーいうしょーもない（スミマセン）企画を会議室なんかで真剣に話し合っているのかと思うと、ちょっと笑えます。

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食事制限を受けなかったとはいえ、まがりなりにも（？）胆のう炎の私。（ちょっとだけ）心を入れ替えて、本日のおやつはSOYJOYにしてみました。しかも鉄分プラスだよ。
だってネットで調べたら”胆のう炎には大豆食品が良い”とあったのです。たしかにフルーツケーキのような食感で、なかなか美味しい。低カロリーな小袋入りシリアルなんかもあるけれど、余分な炭水化物摂取するより、たんぱく質（大豆）を摂取する方が健康的には違いない。いざという時（っていつ？）のおやつは、コレでしのごう！

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この週末は、胆のう炎のために大人しく家にいる予定だったのですが、今日の夕方にちょっとだけお出かけしてしまいました。
行き先は、新宿伊勢丹。実はリニューアルしてから行くのは初めて。伊勢丹好きの私としたことが、どうも引っ越して以来、銀座・東京の方が近すぎて…。

時間もないし、洋服＆靴を見始めたら疲労しそうなので地下に直行。
すっご〜〜〜い　やっぱり、伊勢丹だわ！　とにかく美しいの一言です。ギャラリーのよう。お魚の切り身や月餅でさえ、並べ方一つでこんなにも美しく＆美味しそうになるのねぇ。日本のデパ地下はスバラシイと思ってはいたけれど、伊勢丹デパ地下は、世界一かもしれないわ（世界のデパ地下よく知らんけど、少なくともアメリカにはこんなのない！）。
フードコンシェルジェみたいな方が配置されているのは、ちょっと笑ってしまったけれど。それとサイズ大きめとはいえ一切れ1200円也のブルスケッタを販売している強気な店もありました。　ジャン・ポール・エヴァンですら可愛らしく見えてくるような価格設定だね…。

マリオジェラテリアもここでは「プレミアムマリオジェラテリア」として伊勢丹限定メニューを提供しています。カップの色も通常のマリオとは違います。2種類のジェラートが選べるＳカップを注文。シチリアンソルトとプレミアムグリーンピスタチオ（伊勢丹地下ではなんでも”プレミアム”なのだ）を選びました。特にシチリアンソルト、美味しい〜。アーモンドビスコッティも入っています。塩カラメルやピーナッツバターなど、甘いけどしょっぱいものに目がない私である。

今度は、お洋服や靴売り場もじっくり見たいです。

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TV雑誌クチコミで話題!クイーンズ伊勢丹横浜店でしか買えなかった幻の限定NYカップケーキ☆SWEETIE PIE by PARIYAが当店限定販売!

久しぶりに親友Ｂちゃんが訪ねてきてくれました。　サルヴァトーレ・クオモのピザで夕食。アーティチョークものってるよん！他のデリバリーピザより高いけど、その分美味しいです。アーティチョークはもちろんですが、ポルチーニ茸、プロシュート、ドライトマト、ルッコラなど、他店では見られない素材も使っています。デリバリーとしては合格点じゃないでしょうか？　ニョッキなどのパスタ類やデザートも注文してみたいです。でもアフォガードは、どうやってデリバリーするのでしょう？エスプレッソをその場でかけてくれるのかな？

こちらは、彼女が買ってきてくれたシェ・シーマのマカロン。女子のおしゃべりにお似合いのお菓子。



そして実は引越し以来、初めて我が家に来た彼女からいただいたプレゼント。ブリザードフラワー。乙女な色合いが好みです。


Ｂちゃん、いつでもまた来てね！

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名医の図解 肝臓・胆のう・すい臓の病気をよくする生活読本 (名医の図解-Home Doctor-) 横山 泉 (2006/10) 主婦と生活社 この商品の詳細を見る

昨日から右わき腹が、なんとなく痛い。筋肉痛のヒドイ感じ＆鈍痛が続くので、「もしや盲腸？」と思って、朝病院へ行ったら「おそらく胆のう炎でしょう」という診断。
「胆のう炎って何？　原因は？　予防法は？」と尋ねたら、文字通り、胆のうが炎症を起こしているらしいのですが、詳細は検査しないとわからないということで、とりあえず採血と尿検査を受けました。結果は週明けにわかるそう…。
そんで、原因と予防方法は、（私の場合）特に不明＆ない、とのこと。多分、心身の疲労じゃない？ってことでした。
病院から戻って、いろいろネットで検索すると不安材料ばかりだなぁ〜。おまけに、先週は、パパの突然の入院で3連休を実家で過ごしたのに、今週末も自宅で安静なんて〜。鈍通は続くものの、熱やその他具合が悪いところがないので、自宅謹慎（？）は辛いわ。
このままだと、衣替えも秋物のショッピングもしないうちに冬を迎えることになりそうー。

とりあえず、早く寝ます。

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◆海外デザイン雑貨の店「グッドデザインカフェ」

グッドデザインカフェのお客様から、「このバンビのペンダントトップ、ひっくり返らないの？」とご質問を受けました。

大丈夫です。不思議なバランスで、バンビはきちんと立っています。
安心してお買い求めください。

商品に関するお問合せは、お気軽にどうぞ！
（久々に店長らしいblogを書いたよ〜）

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ソウル・サバイバー NEWEST MODEL (2002/10/02) キング この商品の詳細を見る

父が入院したという連絡を受けて実家へ戻りました。
幸い父はたいしたことなかったので、来週にも退院できそうですが、ウチは母がちょっとばかり体が不自由なので、買物や洗濯、掃除などのお手伝い。
ついでに元自分の部屋も片付けていたら、なつかしのＣＤ、レコード、雑誌や本がてんこ盛り。

ニューエストモデル、十年以上ぶりに聞いてみた。
すっかり忘れていたけど、やっぱり好きだな。特にキーボードの奥野くん、Kyonさんの次くらいに好きなキーボードプレーヤーです。
理由もなくセツなくなりました…。

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◆海外デザイン雑貨の店「グッドデザインカフェ」

新登場！★音楽を愛する人のＭＴＶ シティカード★


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お家でご飯を食べるときは玄米を食べています。低炭水化物ダイエットやマクロビオテックのブームに影響を受けて食べ始めたのですが、便秘とかにも良さそうなので続けています。白い炭水化物（白米や小麦粉、うどんなど）より、黒い炭水化物（蕎麦や玄米、全粒粉、ライ麦など）の方が美容と健康には良いらしい。
玄米はけっこう好きな味ですが、全粒粉パスタはイマイチって感じ。だって太さが1種類しかないのですよ、どの店行っても。
ところが！　先日のNY出張で発見。エンゼルヘアーのパスタ。いわゆるカッペリーニですね。この太さ大好き。迷わず購入。
先日ようやく味見をしたのですが、なかなかのお味。
日本でも買えればいいのに〜。

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アメリカの次期大統領選、黒人初の大統領を目指すオバマ上院議員の勢いが失速。ライバルのヒラリー・クリントンの上院議員の独走となりつつあるそうです。

そりゃかなうまい。なんたって相手は股でくるみを割っちゃうような女性ですから…。

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以前購入したサンタ・マリア・ノヴェッラの洗顔ソープが無くなりつつあるので、次の石けんを購入しました。サンソリットのピーリング石けん。いわゆるドクターズコスメで皮膚科および通販で購入できます。
ピーリング石けんは数多くあるけれど、正直、どれも不満足でした。その失敗に懲りずに今回またしてもピーリング石けんを購入したわけは、「ハイドロキノール」の文字に釣られたから。アレルギーなどもあって、しばしば皮膚科のお世話になるのですが、医療機関でしみを薄くする効能を持つコスメとして販売されているものに、この「ハイドロキノール」の文字をよく見かけるので、ずっーと気になっていたんです。だって普通の化粧品には入っていない成分だよね。
なんだかよく知らんがお肌に良さそう。
キメ細かいネットで泡立てると、しっかりした泡が作れるので、お肌にのせてパックのようにしてもGoodです。
ちなみに私が購入したハイドロキノール入り石けんの他にも、3種類のピーリング石けんがあるので、お肌のタイプやピーリング力の強度によって選べます。
お肌のターンオーバーは28日間。28日後に乞うご期待！

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女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する ケンハラクマ、サリー グリフィン 他 (2005/02) 産調出版 この商品の詳細を見る

今日は朝からカロリー消費したよ！
12：30pmから超久しぶりにアシュタンガヨガのクラスを受講。アシュタンガヨガは、ほぼ1.5時間ノンストップで動きます。それもけっこうアクロバティック。それでいて、目線（ドリスティ）が決まっていることや独特の呼吸法（ウジャイ呼吸）により、無心になれるこの不思議。
ブランクあいているから絶対ついていけないと思ったけど、案外最後までいけた。いつもより好調なくらい。このヨガを受けるたびに、呼吸ってあなどれない、と実感します。

２時にヨガが終了後、今度は丸の内の「Bodies」体験クラスへＧＯ！途中、新東京ビルの地下でアサイー＆マンゴージュースで栄養補給。
「Bodies」は、30分でできるサーキットトレーニングのジムです。外資系のカーブスとかと同じです。ただこちらはABCクッキングスタジオと同じ会社の経営だそう。
負荷の低い筋力トレーニングを有酸素運動のごとく続けるエクササイズなのですが、アシュタンガヨガという運動量に慣れたせいかもしれないけど、ちょっと生ぬるいエクササイズでした。運動不足の人にはいいのかな？あと健康のために毎日やるなら、この程度の運動の方が翌日にひびかないかもしれません。ゲルマニウム温浴の体験もできたのですが、これまで体験したゲルマニウム温浴より汗をたくさんかいたけど、なぜが皮膚がかゆくなりました。強すぎたのかな？

あー、気分爽快の一日でした。

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コバラベーグルは生活習慣病予防士とダイエットカウンセラーが考案した、食べても太りにくいベーグル専門店


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改装のためしばらく閉店していたプラザ銀座（昔のソニプラね）が「PLAA GINZA」と名前も変えて本日オープン。帰り道なので、さっそく寄ってみました。新たに設置した店内階段で2フロア間の移動ができるようになっていました。地下1階は、コスメコーナー。以前よりかなり広くなった印象。取扱いブランドも充実していました。ヴィヴィアン・ウエスト・ウッドのコスメが入っていたのがウレシイ。使ってみたかったのだ。でも今日は見るだけ。その他にもPLAZA GINZA限定品がたくさんありました。
地下2階は、雑貨と食品。季節柄チョコレートが充実していました。ピーナッツバターより、さらにチョコレートが好きな私。「大人買いしたい！」とかなり動揺（？）したけれど、このところお肌が荒れているので我慢したよ〜。
改装前にもらったフライヤーと引換にもらえるのが写真のオリジナルトート。すごい写真が下手でゴメンなさい。でもね、このトート、残念ながらかなりショボイです…。紙のように薄〜いフェルトで出来ています。小さいし。たぶんクローゼットの中で、小物入れ（ハンカチとか手袋とかね）に使うかなぁ。タダですから文句言えません。

カルジェルネイルのリムーバーとピーナッツバター入りプレッツェル（←結局、お菓子買っている…）をお買い上げして帰りました。

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ここ数年、じわじわと人気上昇の塩キャラメル味。最近はコンビニ菓子でもバリエーションが増えました。
私の塩キャラメル暦（？）はけっこう長い。表参道にあるガレット（そば粉のクレープ）屋さん「ル・ブルターニュ」の店先で塩バターキャラメルを買ったのが最初。この店、フランス人のラーシェ・ベルトランさんがオープンしてから10年くらい経つので、私の塩キャラメル暦もそのくらい？　味良し、雰囲気良し、外国人度高し、のステキな店です。でも一度、フランス製だけど、と〜っても安い綿シャツを着ていったら、ウエイター達がユニフォーム代わりに全員そのシャツを着用していて、気まずかった…。セント・ジェームスのボーダー・シャツも店員とかぶる恐れ大なので止めときましょう。

それはさておき、塩バターキャラメルは、フランス、ブルターニュ地方の特産物のようです。良質な塩の産地であると同時に、酪農に適した土地柄から乳製品でも有名なんだって。このキャラメル、とってもクセになる美味しさです。ピーナッツバター好きの私なので、しょっぱいけど甘い味は大得意なのだ。もちろんガレットもウマイ！何枚でも食べられそうですが、友人と二人で行く時は、お食事系ガレットを各自食べた後、デザート系を半分ずつ食べます。
お店は、表参道の他にも、神楽坂とパリにもあります。
以前は、ケータリングもやっていたのだけど、やめたのかなぁ〜。
なんでもおフランス人クレーピエ（クレープ職人のことをこう呼ぶらしい）を派遣してくれるということだったので、いつか絶対呼んでやる！と思っていたのに。無念…。

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ユーコ・スミダ・ジャクソン アウェークニング エクササイズ ハウツー (2006/12/20) ビクターエンタテインメント この商品の詳細を見る

雑誌やテレビで話題の「アウェークニング」を体験しました。
考案者のユーコ・スミダ・ジャクソンさんは、マイケル・ジャクソンのワールドツアーにも参加経験のある世界的なダンサーです。「アウェークニング」は、空手やボクシング、カポエラなどの武術とヨガの要素を組み合わせたエクササイズで、シェイプアップや脂肪燃焼にも効果大、と聞いては、やってみないわけにはいきません。

最初の30分は、音楽にのってとにかく腹筋。腹筋を意識しながらキックやパンチをする全身運動もあるし、テンポも早いので、運動不足の方にはちとツライかも。けっこう汗かきます。久々に体育会系な運動で燃えた！　でも後半1時間半はヨガっぽい感じでした。それもけっこうジェントルなヨガ。
私は、どっちかというと前半30分だけでいいかなぁ〜。後半部分に関しては、「ヨガ」っぽいものより「ヨガ」がやりたい。

しかし、このアウェークニングの人気は、やっぱりユーコさんをはじめとするインストラクターの見事な体形じゃないかな。この姿をみると、確かにモチベーションUPです。目の保養とモチベーションキープのために、時々クラスを受けてみようかと思います。

単に運動量でいえば、今のところアシュタンガヨガが一番かな。これは本当に汗かくし、翌日は全身筋肉痛です。ビギナークラスの頃はそうでもなかったけど、ハーフプライマリークラスの運動量は半端じゃないです。この先にあるフルプライマリーってどんなレベルなの…。ヨガは「エクササイズ（運動）」じゃないかもしれませんが、アシュタンガヨガは、ちょっと他のヨガとイメージが異なりますね。

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不都合な真実 アル・ゴア (2007/01/06) ランダムハウス講談社 この商品の詳細を見る

今月になってから、いろいろな食品が値上げしましたね。石油など輸送費の値上げや穀物類の価格高騰が原因のようです。
ちょっと恐い話を聞きました。食料品の価格は、将来、もっともっと高騰して、やがて日本は「飢え」の時代を迎えるという話です。中国や欧米にも寿司が普及して、マグロなど寿司に欠かせない魚が日本まで回ってこなくなりつつありますが、こんな調子で他の食料も日本への割当が激減していくというわけ。おまけに地球温暖化の影響で、生態系や気候が変化し、世界的に漁獲量や収穫量も減ると、地球上の食料は、各国で争奪戦になるというのです。そうなると日本は弱いのだ！　なんたって食料の自給自足には程遠い国ですから…。
極端な説かもしれないけど、案外笑えないかも。
個人的には、超清潔好きが招いた日本人の繊細さも気になります。世界には、ガンジス川の水飲んだってお腹をこわさない人がいるのになぁ。いつか来るかもしれない厳しい食料事情に備えて、何食べても大丈夫くらいの胃袋に（それは私か？）、鍛えておいた方がいいかもしれません。

温暖化といえば、ちょっと古い話ですが「不都合の真実」は試写会で見ました。来日したアル・ゴア氏、あの選挙戦の頃より一回りデカくなっていた。排出する二酸化炭素も増えていたような…。

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昨日は久しぶりに映画を見ました。
トライベッカ映画祭で観客賞を受賞した「ミリキタニの猫」。この映画の監督リンダ・ハッテンドーフさんが、ニューヨークでホームレス生活をしていた日系アメリカ人、ジミー・ミリキタニさんを、ふとしたきっかけで撮影したことから、このドキュメンタリー映画は始まります。
まだ映画をご覧になっていない方もたくさんいると思いますのでストーリーは省きますが、「人生何があるかわからない」というのが第一の感想です。
ジミーさんの人生は、まさに波乱万丈ですが、この撮影を始めた時点でジミーさん80歳。そして現在87歳（かな？）。その間、ジミーさんの人生の激変ぶりったら…。特に、この映画の撮影された約1年間の人生の変貌ぶりには本当に驚かされます。ジミーさんの人生に、偶然にもかかわることになった監督のリンダさんにも同じ思いはあるんじゃないかな？　ジミーさんに声をかけなければ、こんな形で映画監督デビューしなかったかもしれないし、日本に来ることもなかったかもしれないし。
とにかく、高齢者は、決して『残りの人生』を生きているわけじゃないってことが、よ〜くわかります。死ぬその瞬間まで、人生に油断は禁物です！

この日は、映画の製作者、マサ・ヨシカワさんが劇場にいらっしゃっていたので、ちょっと話をする機会もありました。ラッキー！


人生は、昨日の続きでも明日の前の日でもないのだと、良い方へも悪い方へも、一瞬にして方向転換してしまうことがあるのだと、あらためて思いました。

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